土曜日は午前で仕事が終わったので
お昼よりLSD 180分をしました。
(午前3時からのLSD180分は回避)
気温は35℃を超えていましたが
隣の球場では高校野球をしていたので
高校球児に負けまいと
無事に180分を走りました。
2時間を超えたあたりで低速特有の辛さ・・・
ガマンガマンの残り1時間
いつでもやめれるように
グルグル同じ所(保険をかけるセコさ)
その後はスイム
ゆっくりとクロールでクールダウン
水の中に入って生き返りました。
日曜日は峠走
時々、顔を見せる岩本式
eA式30km走よりきつい練習を選択
昨日のLSDが効いていて脚がズタズタですが
ナイキ ペガサス37の新品2足目を投入
(昨日、安売りを購入)
連日の35℃超えですが山は涼しく走れます。
途中で山に向かう車がかなりいたので
今日は登山の人が多いのかなあ？
途中で自転車で上がっている人と
「どこまで行きます？」
「頑張りましょう！」
こんな
ちょっとした声かけが心地よく感じます。
あえて家でゴロゴロせずに汗をかきに山を上る人たちはみんな楽しそうに見えます。
お目目キラキラ、汗もキラキラ
いつもの風穴で休憩
冷気が出ているので天然のクーラー
下りはさらに疲労が凄かったので
湧水をくんで体にかけながら走りました
ズタズタのボロボロ状態でバス停の
自販機にたどり着き
コーヒーゼリーで補給
あまりにお腹が空いていたので
2本目を投入
7回ぐらい振るとちょうどいい大きさの
ゼリーが完成
バス停で
トトロの猫バスでも来てくれないかなぁと思うくらい(乗ったら別世界行き・・・)
やられてていましたが
ゼリーパワーで
無事に峠走終了です。
LSD180からの峠走はきつかったですが
次走のフルマラソンまでちょうど70日
未来のことは分かりませんが
昨日、今日の頑張ったことが少しでも結果となればと思います。
でも
明日は絶対に走らない！
頑張らない日！！！！
♪走りたくな〜い
走りたくな〜い
走りたくないから
さよならマーチ♪(NHK風)
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
