本日2回目の更新
11kmの部完走
(ハーフのコースが雨で崩れて短縮)
激戦区の35〜49歳の部
なんとか10位
できれば30歳台とは部門を別がいい(^^)
ペースはこんな感じです。
ラスト1kmで3人ほどパス
ラスト200mで抜かれそうになりましたが
ここは根性のペースアップでゴール
「抜かさせはせん！」(ドズル風)
高度上昇は227m
折り返しの坂がかなりキツイです
心拍数を見ると
真面目に走っていますよねー
ゆるゆる峠走しかしていませんが
いざとなるとスピードが出せるのが
この練習の凄いところ
ペース走、ビルドアップ、インターバル等
本当に必要なんでしょうか？
もう少し自分の体を使って実験
朋加を信じてみようと思います(^^)
汗をまったく吸わないのを覚悟で
今回は「LAST GIGS」by氷室 京介
Tシャツで走りました！
四国の夏のお祭りの大会ですからね
ゲストのお笑い芸人の方に
LAST GIGS！
と叫んでもらえました^_^
YouTubeに今回の動画がアップされるらしいので激走中に
「これこれこれYouTube にアップしてねー」と背中を指している自分を見つけるのが
楽しみです。
終了後は水あそび
冷たくて気持ちがいい
今回は沢山の人に会えました
スタート前にハスキードックさん
6kmの出場、元気そうでなりより、みきゃんの
帽子とシャツを北海道マラソンでパクろうかと思っています。
長谷川 朋加アナの友達の
徳島の激速の超美人ランナー
ふぁらみカーの持主
ゴール後に声をかけてみました！
東北の妄想病で変なことを言いそうに
なりましたが、ここは大人の対応(^^)
愛媛の有名ブロガーのさくらさん
スライド区間で声をかけてもらいました(^^)
ゴール後に2kmほどコースを戻って
応援に駆けつけました
オールスポーツの写真に
一緒に撮ってもらいました
スマートで
フォームが綺麗でなのでビックリしました。
走り込めば伸びるタイプだと思います(^^)
ピクニックラン桜江で話したランナーさん
徳島のランナーさん
その他にも沢山のランナーさん
やはり四国の中だと面白いですね
最後まで読んでくれてありがとうございます。
