ギリギリ
サブ3達成！
完走直後に吐きそうになり
両足がつって歩けなかったので
担架で
救護室に運ばれました。
応援Naviを見ていた人は
ヒヤヒヤしたと思います
やはりマラソンは35kmからが勝負だと
改めて思いました。
シューズ円陣
皆さんいい人ですね(^^)
体調が悪いので会場を離れます
ありがとうございました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
北海道マラソン2019 【前日】サブ3に挑戦！
8月24日(土曜日)
北海道の朝は日の出が早い
雨が降ったり天気になったり
昨日よりは気温は高くなりそう
朝ランに行こうか迷う
今日だけはおとなしくしておこう
ホテルの窓から
見える札幌市内を眺めて
たまにはボーっとしたい
昼前に
散歩をすることに
札幌は人が多すぎて人酔いしてしまうので
こんな所の方が好き
気がついたら
不動産屋の物件情報を見ていました(^^)
「北海道マラソンの為に1ヶ月滞在」
もう病気ですね〜
クビですね~
人間失格ですね~
至上の人生ですよね~
というわけで
10回目のフルマラソン
北海道マラソンの目標
去年はサブ315狙いで目標を達成
2018年8月 北海道マラソン 3:10:40
2019年1月28日 ラン再開
トレーニング開始後の成績
本来はここでサブ3を達成するのが目標
無念
2019年3月17日 とくしまマラソン 3:09:14
突貫工事でサブ310達成
非公認コースですがベスト更新
腹痛でトイレ(大)
今回は
サブ3狙いで走ります
頭がおかしいのじゃないかと思われるぐらい
朝から峠走を繰り返し
月2ペースの大会でレース感を養い
水泳で上半身を鍛え直し
スピード練習をやめて右脚を温存
ウォータースライダーでヒャッホー
やれることは全てやってきました。
挑戦したいんですよね
失敗しても学ぶものはあると思うんです
ゼッケン番号531〜1660が
Bブロックなのですが名簿を見ていると
Bブロックは1660までいっぱいに
なっていなくて少し欠番となっています。
自分はBブロックのお尻から3番目
ギリギリじゃん(^^)
いいんですよギリギリでも
新川通のスライド区間でできるだけ
声をかけようようと思いますので
明日、走る皆さん
よろしくお願いします。
楽しみましょう(^^)
頑張れ自分！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
選択肢はずっとあった選んだんだよここに
北海道マラソン2019【受付】
戻ってきました北海道
飛行機が飛ばないことを考慮して少しはやく
北海道に来ています。
実際に搭乗予定の飛行機に名古屋で
雷が落ちて機材変更で2度の遅延で
大幅に遅れました。
家を出てから10時間・・・
金曜日から受付が始まっているのでGO
気温が19度なので32度の世界から来ると
寒いですね
完全に秋です
長袖で正解でした
貰えるものは全てもらいます
大通公園は同じ風景なので間違いやすいですね
みきゃんの認知度をリサーチすると
愛媛までは皆さん、分かるらしいけれど
名前が出てこないようです。
しかし大人気でした。みきゃんがね(^^)
地域別参加者数で愛媛県は63人がエントリー
島国の田舎なのに多すぎ(^^)
香川=28人
徳島=40人
高知=22人
ランナー同士はすぐに仲良くなって
楽しいですね
夜は
ラーメンを食べに行きます。
ホテルのエアコンが集中管理なので冷房・・・
暖房が欲しい・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
北海道マラソンに向けての1週間の予定
お盆も終わって朝晩は涼しくなってきました。
そうめん流し
大変美味しゅうございました(^^)
大繁盛ですね
サザエさん症候群とは縁がありませんので
日曜の夜も日課のようにスイムで 1000m
(8日連続スイム)
月曜の朝も涼しかったので
松山平野を見ながら
ココアで一息してから仕事
ーーーーーーーーーー
【1週間の予定】
月曜=ランオフ
火曜=ジョグ 45分〜60分+鍼灸
水曜=調整ラン10km
木曜=ジョグ30分
金曜=ジョグ10分＋刺激走1km(3:40/km)+200m
土曜=完全オフ
日曜=北海道マラソン
(2018年の北海道行きの飛行機からの富士山)
今年も富士山が見えるでしょうか？
完全に調整モードで生活しますので
北海道までブログの更新もお休みです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
【日曜朝ラン セット練】Jヴィレッジに行きたい
8月18日(日)
Jヴィレッジの行き方を
調べていますが、愛媛からだとかなりやっかいな場所ですね。
少し頭がおかしいので
車でトコトコ行くのが
無難かと思い始めました。
しかし、雪はやっかいだなぁ
冷静になるために今度、
泳ぎながら考えようと思います。
何をしに行くかは ひ・み・つ
そんなこんなで
朝5時より走りに行きます。
ジョグ10分+スピード走1000m+ジョグ10分の
セット練
服装はワークマンのフル装備でGO
1000m
後半バテバテ
2分台を維持するのは疲れます
ストライドは身長と同じ
ピッチとかよく理解していないので
よくわかりません。
多いのか少ないのか謎です。
夏にフルマラソンをエントリーすると
モチベーションが維持できるので
来年も参加したいのですが
5月 仙台ハーフ(今年は落選)
6月 サロマ湖ウルトラ(今年は故障で未エントリー)
7月 富士登山競争(興味津々)
北海道マラソン以外はクリック合戦なので
どうなるでしょう？
フルマラソンの直前になると
次の事ばかり考えて現実逃避を始めます。
コースを見ながら
35kmからが勝負(去年はここで足攣り)
そこまでは完全にジョグってやります。
北海道マラソンまであと7日
最後までお読みいただきありがとうございます。
【金曜 ラン&スイム&スライダー】
木曜日は台風が直撃でしたが
(台風がほぼ真上)
瀬戸内は四国山地に守られているので
風もそれほどでもありませんでした。
ランはできませんでしたがプールは営業中なので1000mをゆるゆるスイム
終わるとさっきまでは
青空も見えていたのに
土砂降り
金曜日は北海道マラソンまであと9日
疲労をためないように
ジョグ60分
スタート時間に合わせて9時にスタート
すぐに泳げるように
プールの横を走ります(天才！)
滝汗でもプールのシャワーで
超サッパリ
スライダーで
超スッキリ
スイム1000mで
超グッタリ
幸せのトレーニング方法を
確立しつつあります。
これに峠走をどう混ぜて行こうかな(^^)
北海道のプール付きホテルを調べていると
めちゃくちゃここに泊まりたかったです。
しかし、高い！
妄想をして楽しもうと思います。
今週も生命保険のラン達成で
スタバのチケットをゲット
ささやかな幸せです。
明日は岩本式サブ3メニューの
タイムトライアル10km(39:00)
最後の追い込みなので頑張ります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
