お盆も終わって朝晩は涼しくなってきました。
そうめん流し
大変美味しゅうございました(^^)
大繁盛ですね
サザエさん症候群とは縁がありませんので
日曜の夜も日課のようにスイムで 1000m
(8日連続スイム)
月曜の朝も涼しかったので
松山平野を見ながら
ココアで一息してから仕事
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【1週間の予定】
月曜=ランオフ
火曜=ジョグ 45分〜60分+鍼灸
水曜=調整ラン10km
木曜=ジョグ30分
金曜=ジョグ10分＋刺激走1km(3:40/km)+200m
土曜=完全オフ
日曜=北海道マラソン
(2018年の北海道行きの飛行機からの富士山)
今年も富士山が見えるでしょうか？
完全に調整モードで生活しますので
北海道までブログの更新もお休みです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
