【ランオフ】北海道新聞に載っていました(^^)

9月3日(月)

前日のハーフマラソンの疲れからか

昼休みに爆睡😴

当然ランオフ

帰宅すると北海道新聞が届いていました！

そういえば北海道マラソンの完走後に

記念として写真を撮ってもらっていました🤗

なんと！

紙面に載っていました‼️

フルマラソン完走者1万2980人

何人が写真撮影したのか分かりませんが

掲載者96人の一人となりました。

今回は暑さ対策で

ノースリーブで走りたかったので

愛媛マラソンTシャツは温存していました。

こんなことなら着ておけば良かったかな？

そして、

今日の愛媛マラソンの写真にも載っていました。

この日は寒かったのでナイロンの袋を被って待機していました。

手も袋の中に入れていました。

しんどくなってそのまま座りました。

すると、体勢を崩してゴロン

「ダルマさんが転んだ」状態に

起き上がれません😅

隣の女性に失笑されながら助けてもらいました🤫

着替え中に手袋を無くすし

一体なんでこんなに落ち着きがないのでしょう？

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次の大会は12日後・・・・

一昨日走ったばかりなんですが・・・

しかも、また県外遠征・・・

東京マラソン、当選しないかな~

Good Luck!

【八幡高原聖湖マラソン】

9月2日(日)

前日の雨が嘘のように気持ちのいい天気

地元の方が頑張っているのが伝わってくる

良い大会でした😃

コースのアップダウン以外は・・・

10時30分にスタート

気温は28度

聖湖のまわりを走ります

【1~5km】

走り出してから

さてさてペースはどのくらいにしよう？

しかしラップが安定しません

微妙なアップダウンがあって走りにくい

しかも暑い！

確実に北海道より暑い！

このごろに「しまったヤバイ」

疲れている・・・フルの1週間後・・・

正直つらい😰

練習なら確実にやめているレベル

心拍も上がりっぱなし

【6~10km】

「つらいつらい病」を発症しながら走っていると

女性のトップに抜かれました

付いていく気力もありません

登りに入って追いつくと

自分「速いですね👍」と声をかける

自分「北海道を走ったばっかりで限界です!」

そこでまさかの回答が

女性「私も北海道走りました！、北海道より暑い」

なんですと‼️まさかの回答に目が覚めました💪

こんなところで「白い恋人」に遭遇するとは

そしてまわりは木に囲まれている

北海道大学の長い直線を思い出す

自分「北海道大学みたいですね！」といって前に行きます。

まさかの同窓会

元気が出ます🤗

ダムの上がボコボコで足がとられてしまいます。ここで先頭とスライド

速いね！拍手でエールを送ります！

【11km~15km】

あいかわらずラップは安定しません

前を追いかけていきます。

しかし暑い、給水は水のみ

かぶりながら走ります。

靴にはかからないように最善の注意で！

このあたりでハーフの最終ランナーとスライド

自分「頑張ってください」と手あげます

男性「おーありがとう」

タイムが違っても苦しいのはみんな同じ

頑張りましょう💪

【16km~ゴール】

19kmあたりで完全な登り

キツイ

前の追いついたランナーに

自分「暑いけど頑張りましょう」

男性「この坂を超えると残り2kmは下りです」

いい事を聞きました🤗

この時点で1時間30分が怪しかったのです

しかしラスト2kmで下り！

はい！暴走タイム

3分台に入れてどんどん加速します

ラスト500メートルは全力疾走

どんどん抜いていきます🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

そしてゴール

ゴール後はここで寝転んで休憩

この達成感がたまりません！

つらいけれど楽しかったです。

そしてこの後は車でコースの復習に！

さっさと帰ればいいのにね😊

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帰りはしまなみ海道で一休み

ずっと運転をしていて体がカチカチ

夕日を見ながら多々羅大橋でストレッチ

瀬戸内海は気持ちがいい

今度はここに走りきてみよう！

Good Luck!

【八幡高原聖湖マラソン 速報】フルの1週間後のハーフはきつい！

無事完走しました！

しかしフルマラソンから1週間でハーフはきついことが分かりました😃

しかもコースがヤバイ

高低差はそんなにないのに

アップダウンがヤバイです😱

こんなコースだと思っていませんでした。

ラップがめちゃくちゃ😰

ラスト2kmのラストスパート

でかろうじて30分きり

苦しかったけれど終わった時の達成感がたまりません！

愛媛まで5時間・・・

安全運転で帰ります😉

【八幡高原聖湖マラソン 当日】ハーフマラソン頑張ります！

9月１日(土)

愛媛より車で5時間かけて移動

夜中に出ても良かったけれど明るい間に走行したいので昼に出発です！

天気が悪いのでしまなみ海道の景色もいまいち

多々羅大橋を渡っている時にふと思い出したのが

ここを渡るのはいつ以来だろう？

最近、来たような気がする？

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2015年の12月・・・もう3年近く前・・・

病院で「いつ状態が悪くなるかわかりません」

ついにこの時がきてしまった

最後の旅行になるだろう

と思って渡って以来

そういえば

尾道から出雲に行く工事中の道路を見て

「あの道路が完成したら出雲大社に行きたい」と言っていたのも思い出しました。

初開催の12月2日に行われる国宝松江城マラソンが無性に気になってエントリーしたのも

きっと心のどこかにこの事がひかかっていたのかも？

当然、完成した道路で行きます！

雪よ降らないでね😃

いや大丈夫だろう3年前のあの日もポカポカしていました。

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今日のレース会場は

広島県の山の中

数百メートルで島根県

スキー場がスタート地点

ギリギリ日没までに到着

泊まる宿はとっていないので

車中泊です！

北海道旅行で金欠なのです！

贅沢はできません😀

寒くなるのを予想して毛布を持ってきていて正解でした。

しかし、窓をすかしていないと湿気が凄い

今後の車中泊の課題は換気かな

四万十ウルトラのも車中泊なのでいい予行練習です。

レースのペースは全く考えていません。

走り出してから考えようと思います！

ま、フルマラソンから1週間なのでボチボチ

頑張ります💪

朝から遊んでおります😃

Good Luck!

【八幡高原聖湖マラソン 前日】シーズンスタート

今日から9月です！

マラソンシーズンに突入

北海道マラソンから1週間ですが

明日は八幡高原聖湖マラソン(ハーフ)に参加します。

実戦で鍛える派？なので再来週もレースです。

なんでこんなに元気なんでしょう😀

しかし

故障のリスクを考えて

週2で接骨院に通っています。

多分、市民ランナーとしては多いような気がしますが、自分では気がつかない所にダメージが

あるのが分かって助かっています。

そして本日、これが到着！

「完全攻略 ウルトラマラソン練習帳」

「限界突破マラソン練習帳」の購入から1年

ついに手を出してしまいました！

【四万十ウルトラマラソン】まで50日

何をしたらいいのか分かりませんが頑張ります👍

初マラソンの時のような

ドキドキ感がたまりません！

1年前の練習帳のメモを見てみると

この時はまだ30代！

2017年 9月4日 サブ4メニュー1週目

10km走をしています。

ペース5:33/km

そうか、サブ4を目指して頑張っていたのね

今シーズンの目標

10月ウルトラマラソン=完走

11月フルマラソン=3時間6分

12月フルマラソン=3時間3分

そして

2月の愛媛マラソンでサブ3

しかし1年が早い

30代が懐かしい・・・

Good Luck!

【調整ラン】9月2日はハーフマラソン！

8月30日(木)

北海道マラソンのフィニッシュシーンの動画が

公開されました。

大通公園を走ってくる自分が面白い！

結構しっかり走っている

大型テレビに手を振っているのは自分だけ

ゴールで盛大にジャンプしたつもりだけど

「ぴょん」って飛んだだけ

おじぎをした後逃げるように横に向かっている

お腹を押さえながら係の人に「吐きそう」と言っていている姿が(^^)

フィニッシュシーンが見れるサービスは嬉しいですね👍

35kmのランナーホイホイの罠にかかったのに

なんとか踏ん張っていました。

しかし走る事以外は

ポンコツ感が丸出し

飛行機の搭乗口を間違える

地下鉄で満員の女性専用車両に乗る

地下鉄を降りて地下街を来た方向に歩く

ホテルから会場まで1.6kmを歩いて45分の謎

集合場所、荷物預け場所を間違う

完走後すぐに小樽に移動しないといけない

計画ミス

北に向かっているのにコンビニを出て歩いているといつのまにか西に向かっている

特急に乗ったはずがなぜか各駅停車

その他・・・・😰

そんな9月2日は広島で公認ハーフマラソン

無事にたどり着けますように！

足の確認の為、ランにgo!

１周2.5kmの周回コース

これがフルマラソンのきついときに役立ちます。

残り10kmとなったときに「後、公園を4周」

40kmになったときに「公園、1周もない」

「たった野球場から競輪場までの距離」

気分が楽になります😃

8月よさようなら

そして9月はマラソンのシーズンイン

Good Luck!

【北海道マラソン レース 後半】楽しい42キロでした！

【35km〜北海道大学】

残り7km・・・

左足のつった人間からすると微妙な距離

もはやペースを上げる事は不可能

スタートからずっとトイレに行きたかったはずなのにまったく行きたくない？

漏らしてはいません！

ズームフライにかかったのは水！

「トイレに行きたい気がする病」だったのか？

ま、それどころではありません

つらないペースを探しながら北海道大学を目指します！

そしていつもの奴がやってきました‼️

右足のふくらはぎがピクピク

ヤバイ！攣る、つる！！

つった！😱

しかし3月の徳島マラソンで技を覚えています💪

走りながら足を「くの字」に曲げて対抗する

「くの字」走法で耐えていると

聴こえてきました

「負けないで」

北海道武蔵女子短期大学による演奏

「ありがとう」の意味を込めて左手を挙げる

ここからは自分との戦い！負けません

そして見えてきました北海道大学！

入学😉

そしてここで同じときに入学した隣で走っているランナーいや、同級生に話かける

自分「もう少しなので頑張りましょう！」

同級生「はい」

自分「右足がヤバイです」

同級生「去年のタイム(3時間11分)よりヤバイです」

自分「いや、まだこのペースで行くとネットで一桁台ですよ。」

同級生「並走すると楽ですね！」

そうなんです！

一人で走るのより楽なんです。

しばらくすると「白い恋人」が追い抜いていきました！

自分「ナイスラン😘」と声をかけるも

振られてしまいました😊

そうしていると後ろから声が

同級生「限界です、先に行ってください」

北海道大学の木にかこまれた長い直線で

お別れです😢

振り返らずに

「頑張って」の意味をこめて左手を挙げます。

そして門が見えてきました。無事卒業！

楽しかったよキャンパスラン

【ゴール】まで後2km

長い長い・・・

ん、太鼓の音が聞こえてくる

赤れんが庁舎の前で太鼓倶楽部の演奏

「ありがとう」の意味を込めて右手を挙げると

沿道からなぜか歓声と拍手が？

おそらく自分より前に通過したランナーは

サブ3ランナーばかりのエリートランナー

手を上げながら応援に応える人は少なかったのかも？

最後の力を振り絞って

大通公園を目指します

最後のカーブを曲がってゴールが見えた瞬間

とーーーーーいよ

長い、長い

ペースもギリギリのラインをキープ

右足を気にしながらラストスパート

ゴール手前で大きなテレビに自分の姿が！

へばっている

自分に自分で手を振る🤗

よく頑張った！

そしてフィニッシュゲートで両手を挙げて

足が痛いのになぜかジャンプしてゴール‼️

振り返っておじぎ

一言目が「吐きそう」

二言目は「死にそう」

トボトボと記録証を貰いに行くと

まだだいぶ空いているので係の人も暇そう

一番奥の人がこっちを見て手を挙げています。

「行きます」

目で合図をすると嬉しそうにしていました。

記録証をもらってタイムを見て

「やったー自己記録」と呟くと

周りの係の人全員から拍手が

恥ずかしかった😆

楽しい42キロだった🤗

Good Luck!