29日はインターバル走をしました。 1kmx5本 (レストは60秒で200m) まったくもって身体が動きませんでした。 真夏よりスピードが出ません。 ロング走よりになっているので仕方ないかと思ってきっぱりとやめました。 10秒も遅い・・・ 1ヶ月後の大阪ハーフでは…