10月11日(月) 前日は30km走をしたので 本日はランはお休み 身体をほぐすために早朝にサイクリング そろそろ雨が降りそうな天気 野菜も大きくなってきました 午前中はメンテ やはりガチガチでした 今回はふくらはぎがガッツリとお疲れ 鍼治療は効きますね ス…