9月18日(水曜日) 夕方は朝に20km走っていますが ちょっと頭がおかしいので ラン10kmからのスイム 9月19日(木曜日) 朝の3時30分より(もはや軽い病気疑惑) 夜中に目が覚めて トイレに行きたくなりますよね ついでに水分も欲しくなりますよね でもね家にはトイ…