ランナーあるある 風邪をひいていました やはり若くはないのですよねー 疲れが溜まっていたようです。 3日間のランオフができて良かったです。 水曜日は仕事終わりに水泳でリフレッシュ 50mプールは気持ちがいいです。 ゴボゴボ感がたまりません。 木曜日の…