水泳で筋肉痛の体を追い込みます。 楽しさ全開なのです。 そして、しまなみ海道にてラン再開 瀬戸内海の上を走ります‍♂️ 練習には珍しいのですが、ズームフライニット改を装備 お守りがついているので改なのです^_^ 6kmを様子を見ながら 4kmで少しペースアッ…