9月5日(水) 再始動の準備 ラン2km ウォーキング 温泉で交代浴 今週は無理をしないようにボチボチと 【ぶどうの里ふれあいマラソン】まで10日 どうも激坂コースらしい・・・ ーーーーーーーーーーーーーー 四国放送(徳島のテレビ)の 長谷川 朋加アナウンサー…