9月5日(水)
再始動の準備
ラン2km
ウォーキング
温泉で交代浴
今週は無理をしないようにボチボチと
【ぶどうの里ふれあいマラソン】まで10日
どうも激坂コースらしい・・・
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四国放送(徳島のテレビ)の
長谷川 朋加アナウンサーが凄すぎます😱
北海道マラソンでは
3時間24分27秒‼️サブ3.5達成
トレー二ング内容が凄すぎ！
朝から山を走る
夜はボクササイズ
筋トレ
阿波踊りまで・・・
史上最強の女子アナでは！
北海道出身らしいです。
彼女は若いのでサブ3も視野に入っているのではないでしょうか😀
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北海道で地震が
2週間前に行っていた所なので心配です。
新千歳空港の映像もすごく揺れています。
大会中も「愛媛大丈夫ですか？」と気にかけてくれた方もたくさんいました。
余震も続いているようなので
気をつけて下さい。
しかし、今年は災害が多い😣
どうにかならないものか？
