8月4日(土) 岩本式サブ3メニュー 7週目 【30km峠走】 目指すは皿ヶ嶺 峠走に適した山がある田舎でよかった ではスタート！ 前半の15kmまでは登りになるように河川敷を 少し入れておきます ボチボチ登ります 7分越えもあるのでかなりの山 しかし、木で日陰が…