5月、6月と休養期間で走る走行距離を落としながらロードバイクの大会で普段は使わない筋肉を追い込んだ結果、 この夏は好調に練習できています。 久しぶりにミドル走をしてみました。 20kmをいきたかったのですが、 無給水では15kmが余裕をもって走れる限界…