土曜日の練習LSD180分も復活 こやつは土曜日が仕事の場合は強敵です。 なにをどうしようが3時間は3時間 朝に行くのか？ 夜に行くのか？ 前日にインターバル走をしたので少しでも練習間隔をあけたかったので夜に走りました。 キロ7地獄 ギリギリの23時45分終…