11月28日(木曜日) 大阪マラソンまであと3日 ランオフ スイム1000m リラックスの予定が 50mのスピードコースでガチのクロール 疲労を抜かなければ・・・ 11月29日(金曜日) 大阪マラソンまであと2日 おじいちゃん時間の午前3時起床 補給食の確認 午前4時より温…