9月4日(火) 岩本式の場合 フルマラソン完走の翌週からウルトラマラソンの練習を始めるとさらに体をいじめることになります。 壊れる寸前までカラダをいじめながら、タイミングよく適度な休養と栄養を与え続けると 体力が1段階も2段階も向上する 「超回復」が…