愛媛より「サブみきゃんの道」

2017年4月ランスタート!フル2:44 ハーフ1:14 ウルトラ 10:17たどり着いた先に何があるのか?

違うタイプの負荷を与える

10月17日(日)

朝方には雨も止んで気温もグッと下がった朝

 

この子たちも大きくなりました

9月13日 種まき

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10月3日 土寄せ

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本日

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春先から緑肥を育て、すき込んで土の改良を行った成果で害虫も寄ってきていません。

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これから朝晩の冷え込みでどんどん大きくなります。

 

そんな日曜日は峠走

いや〜寒かった

いい季節ですね

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一応、四国最大の都市松山をズームアップ

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前日のLSDと峠走の効果は最強

この練習を毎週すれば30km走なら2時間以内は確実にきれます。

違うタイプの負荷が絶妙なコラボ

ボンボンの発売日の翌日にコロコロが読めるような感覚

その後はロードバイクの整備をして

ワイヤーの調整をしながらサイクリング

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田舎の商店でメロンパンを購入

お店の人が

「富士山がそろそろ噴火するみたいよ」

と言ってきたのがツボでした。

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モグモグタイム

その後は身体をほぐしに泳ぎに行きました

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スイム後はガンダムマンで補給

今日も楽しく動けました。

 

ロング走でも

違うタイプの負荷を与えると効果的だと思います。

 

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やらない理由を探すのは簡単

言い訳の人生はつまらない

 

1994年の名曲

歌詞の最初から

かなりパンチがあります

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自分まで騙し

首尾よく生きてなんになる

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャンプの発売日の翌日にマガジンが読めるような