11月26日(火曜日)
お昼休みにマラソン前の
メディカルチェックを受けに行きました。
3月=低体温症
8月=吐き気と全身つりまくり
最近は完走後に救護所のお世話になることが
多いので直前の検査は重要です。
聴診器の時間が長かったのでドキドキでした。
ここ2週間はマスク生活でインフルエンザ対策
無事にスタートラインに
たたなければなりません。
最近は疲労抜きでスイムが多くなっています。
負荷の高いロードバイクの通勤40kmも
今週は控えています。
そして夕方より
大阪マラソン前の最後のレースペース走
無理のないペースで10km
走力の確認
8kmまでは巡航で流します。
ラスト2kmでペースアップ
10km目の3:23/km
いつかはこのタイムで42kmを走りきることを
夢みています。
4年以内にハーデスを倒してみせます!
(聖闘士星矢な表現で失礼)
「頑張れ!頑張れ!」と言われる間は
頑張れるはずだと思っています。
アテナより
「もういい、もういい、よく頑張った」と言われるようになったらタイムを追い求めるのもやめます。
ラン後は5分で着替えてスイムにGO
クロールで1km
身体を伸ばして、さっきの10kmの
疲れをほぐします。
水の中は本当に優しすぎます。
包み込んでくれる感じが何とも言えません。
ユーミンも歌っていますよね
♪優しさに包まれたなら
きっと目に映る全てのことはメッセージ♪
だから水の中では自分と対話ができます。
ガーミンに貼り付ける設定タイムの作成
時間の計算が出来ないのでなくす
とパニクリます(^^)
いきなりポセイドンを倒しません。
(再度の聖闘士星矢の表現で失礼)
(いきなりサブ50は狙いませんの意味)
サブ55を目標にして
35kmから余裕があるようでしたら
ペースアップで愛媛マラソンにつなげる走りをします。
アスガルド編です。
打倒、ヒルダ
(しつこくい上に意味不明で失礼)
話は変わって
リアルみきゃんの研究
名札をつけて「みきゃん」であることを
みんなに分かりやすくしています。
さすがの本家である!
巨大みきゃんでポンポン
せっかくの展示なのでここは
NSXもオレンジにするぐらいのセンスが欲しい
みきゃんに負けているぞ!NSX
大阪マラソンでは
Aブロックの仮装は禁止されています。
東京マラソンは大丈夫なのでしょうか?
来年になったら
問い合わせをしてみようと思います。
「あの~みきゃんのフル装備は大丈夫でしょうか?」
「みきゃん?」
「スタンドみたいなものです。」
「スタンド?」
「スタンド使いですか?」
「はい」
「どのような能力です?」
「癒し」
「具体的にお願いします」
そしてここから永遠に
みきゃんのみきゃんによるみきゃんのための
走りについての
プレゼンが始まるのである・・・
「OKです!来月号のみきゃりオンも楽しみにしています。」
フルマラソン前の
ジョジョに奇妙になってくるお話でした。
この話しは軽く1時間位できるので自粛(^^)
そんなこんなで本日
11月27日(水曜日)も午前3時に起床
雑務を済ませて
本日のメニューは
4時50より60分ジョグです。
もう少し、あと少しです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。