10月2日(火)
朋ちゃんショックから1日(^^)
さらに凄いのが
走るアナウンサー長谷川朋加オフィシャルブログ「全開！はせがわ～るど♡」 Powered by Ameba
さらっと
1日は30km！
2日は22km！！
ポケモンの博士に調べてもらうと
「全体的に驚異的で芸術的だ」
「特筆べきは、スタミナだ」
こんな感じです。
朋ちゃんの現在のベストが3時間24分なので
次のフルマラソンではサブ315達成しそうな
勢いです。
やばいです、追い越されてしまいそう！
まじめにランにGo
1km ウォーミングアップ
最近は真面目にこれからスタート
だいぶ涼しくなりましたからね
5kmビルドアップ
このペースで10kmを走れればいいけれど
正直、今は不可能
少しずつ積み重ねていきましょう
10kmジョグ
15kmぐらいしたかったけれど
途中で飽きてきたので終了
ポケモンウォーク
ポケモンが一杯になったので終了
ポケストップを回ります。
後で博士にあずけることを覚えました。
さらに気温が下がってきたので
勝負はこれからです。
殻を破って何が出てくるか練習次第！
今から
坂道朝練行ってこようかどうしようか？
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10月3日(水)
いってきました！
6時前に坂道練習にgo!
やる気です。
最後はスピード練習
さて、仕事も頑張りましょう！
Good Luck!
