10月1日(月)
仕事が終わり
いや、ランにGo
野球の試合が行われているらしいです。
しかしその前に
9月ランのまとめを見ている中で衝撃が‼️
嘘でしょ‼️
長谷川 朋加アナ
541km・・・
あえて朋ちゃんと呼ばせて下さい
「朋ちゃん 、かっこよすぎです!」
9月は541kmでした。この土日は完全休足!週1以上で休足もしています👽🍚
— 長谷川朋加👽🏃(走るアナウンサー) (@tomokah0c_0) 2018年9月30日
今朝は5時前から朝ラン♪10月も宜しくお願いします🤤✋🏻ぺち pic.twitter.com/fThkivQuuH
しかも最後の「✋ペち」
男心をよく分かっていますね(^^)
9月のランが 200kmの自分と比べると
こんな感じです・・・・
レイドバトルをしてみましたが
速攻で逃げました(^^)
衝撃を受けつつランにGo
先ずは
ウォーミングアップ1km
その後はペース走
朋ちゃんに刺激をもらって
途中で、30km走をしてみようかと思いましたが
後、1時間はかかるので公園が閉まってしまうので最後はペースアップして終了
ダウンジョグ2km
そしてポケモンウォーキング
ポケモンの多さに1kmがなかなか進みません。
体が冷えてきたので撤収!
朋ちゃんに刺激を受け
音楽まで青春時代にワープ
1992年 邦楽 ヒッツ
当時の先生が言ってません出したか?(^^)
「ここ25年後のテストに出ますよ」
当時、学生だった人も
オバさん
オジさんに絶賛突入中!
Good luck ぺち✋!