9月12日(水)
先日の接骨院で
「男性ソロアーティストの
オリジナルアルバムの売上歴代一位は
誰でしょう？」
と聞いてみたところなかなか答えが出てきませんでした。
これを即答で答えれる人はやりますね(^^)
答えは
かわむらりゅういち
アップルミュージックで曲を探してみると
カバー曲のアルバムを発見
アンジュラ・アキの「手紙」
中島みゆきの「空と君とのあいだに」
ちょっと聞いてみると
昔は、声質が嫌いだったけれど
改めて聞くと、意外といいんじゃない
では、
今日は河村隆一でいってみましょう🏃♂️
岩本式サブ3メニュー
ソツケンの10kmペースでgo!
いきなり9週目のメニューの暴挙
最初の5kmは「空と君とのあいだに」リピートラン
歌詞の
♪君が笑ってくれるなら僕は悪にでもなる♪
一体何があったのか？
悪になれますか？
妄想しながら4:15／kmペース
そして次の5kmは「手紙」
歌詞の
♪今 負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は 誰の言葉を信じて歩けばいいの♪
15歳が大きくなった自分に宛てた手紙
4:05/kmのペースで走るもなぜか
涙が出てくる😢
歳をとると涙もろいのです
この子に一体何があったのか
さらに妄想が広がる
負けるな！
一歩一歩だ
そして3分台にペースを上げます😠
頑張れ自分、負けるな！
曲と自分がシンクロして
もはや何がなんだか分からないまま終了
しかしなぜかやりきった感が😊
夏の間下がっていたVO2 MAXも回復
心拍数もゾーン5がないまま
このペースで楽に走れるようになってきました。
あと5kmを3:45/kmで走れば
岩本式からの卒業だ！
拝見 2019年2月10日(愛媛マラソン)の自分へ
無事完走できただろうか？
笑顔でゴールできただろうか？
みかんはうまいか😋
デコポンは？
ポンカンは？・・・・
Good Luck!
サブ3を狙うにはそれを超えるメニューが必要
