9月8日(土)
仕事が終わり接骨院でメンテ
お尻がカチカチらしいです。
雨の中ラン再開🏃♂️
今シーズンの目標ペースを決めるラン
走りたいように走ってみました。
極限まで追い込めた効果か
体が軽い😃
10kmを走りたいけれど今日はこのあたりでやめておくことに。
フルマラソン前にいつも
10kmの目標を設定しています。
今回は【ペース3:45/kmの37分30秒】を目標に頑張ります💪
サブ3はこんなペースで走らなくていいので
このスピードは必要ないのではないかと思うけれどなぜなのか
「やらなければならない」
そんな気がするのです🤗
フルマラソン中は
「後悔はしたくない」
「自分に嘘はつかないだろう」
こんな気持ちで走っています🤗
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来週はもうレースです。
ウルトラマラソン練習帳のメニューを
見てみると
55kmペース5:40/km
なんなでしょう！この無理ゲー😱
しかし超えてみせる
Higher Self‼️
これを聴きながらいきますか
しかしジャケットの写真、怖い！
若かりし氷室
やはりとがっている😃
Good Luck!
