愛媛より「サブみきゃんの道」

2017年4月ランスタート!フル2:44 ハーフ1:14 ウルトラ 10:17たどり着いた先に何があるのか?

【ランオフ】グゴゴゴゴ....

9月6日(木)

「グゴゴゴゴ……。誰だ?わが眠りをさまたげる者は?わが名はエスターク……」

 

いや、エスタークではありません(^^)

休養中のランオフをドラクエで表現しました?

今はゲームをしないけれどファミコン時代がなつかしい😄

3月25日の徳島マラソンから

8月26日の北海道マラソンまでのラン二ングを振り返るとだいたい月220km位の練習でした。

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10km、15km、峠走がメインなので距離はあまり多くはありません。

サブ315を達成できた事を考えると岩本式の練習がいかに効率が良いかが分かります。

サブ315を達成する為にあえてサブ3のメニューを取り入れていたので終盤崩れようとも、ある程度の貯金で持ちこたえることもできました。

しかしここからはサブ3に向けてスタート!

 

「私はほろぼされるわけにはいかぬ。さあ来るがよいサブ3よ!」

 

しかし、

復活の呪文を入れるのに若干時間がかかっております😀

なんせ「ぱ」と「ば」の区別がつきにくい・・・ファミコン世代

 

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このラジオは優れものです

手回し充電可能

内臓バッテリー

LEDライト

赤色点滅信号

サイレン

モバイル機器への充電可能

ソーラー充電

乾電池も使用可能

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手回し充電でたった1分でラジオ20分

ライト20分点灯

災害時にはスマホのバッテリーが気になってしまうので情報を得るのに最適です。

四国も南海トラフ地震が起きる可能性が高いので日頃から準備が必要です。

 

本日もご安全に!