8月18日(土)
朝晩が涼しくなってきました(^^)
ベスト4進出‼︎
北海道マラソンまで後8日
完全に調整に入っています(^^)
【レースペース走】
想定ペースの4:30で開始
暴走せずに淡々とペース維持
やればできるのです！
しかし、いつもの暴走ぶりに慣れている
ガーミンが
「こいつ、ペース維持してやがる！いたずらしちゃえ」
最高速度59.9km⁉︎
そんなの無理でしょう(^^)
なんなんでしょう？
終了後は温泉でリラックス
さらに大根を植える為の畝つくり
大体300本位作ります。
その他に
白菜、キャベツ、トマト、ナス、ピーマン
キュウリ、スイカ、ほうれん草、ごぼう、じゃがいも、メロン、かぼちゃ等
自給自足の無農薬栽培
土をいじるの楽しい😃
これで心置きなくなく北海道に旅立てます。
ブログを読んでいて
「低温殺菌牛乳」に興味があるので探してみましたが発見できませんでした。
飲んでみたい！
予習をするために録画してある
ランスマを見ると
そこで金さんが一言
え！北海道マラソンってそんなに過酷なんですか？
4:30/km作戦大丈夫だろうか？
でも亮さんもベストタイムで戻ってきたので
大丈夫、だいじょうぶ👌ですよね
そして毎日気になるのが台風😨
19号はなんとかなりそう
しかし問題は
20号「シマロン」
これはやばい！
名前は可愛いのに
シ・マ・ロ・ン
勘弁してください🙏
Good Luck!
