8月13日(月)
仕事が終わりランにgo
疲労を溜めないようにジョグをすることに
心拍数を上げないようにトコトコ走ります。
時計をほとんど見ないようにして楽なペースで
10km程
おnew のズームペガサス35が気持ちいい！
1kmだけスピードを上げて走りたい衝動に！
ではスピードアップ
オマケ走にgo
ラスト1kmのタイム
3:16/km
先日、takumi renで出したタイムを上回る
やるな、ズームペガサス35
結局のところ、靴ではなくて
自分のやる気次第でどうにかなるのかも？
今日は走っていて楽しかった(^^)
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去年の8月のガチの10km走
この時の目標はフルマラソン完走😀
今年の5月のレースでの10km走
コツコツと走り続けてなんとかここまではこれました👍
去年もそうだったけれど夏の暑い時期に走りこんでいると9月のお彼岸がすぎて涼しくなった時に急激にタイムが更新できました。
2017年 7月 ハーフマラソン1時間53分
2017年 10月ハーフマラソン 1時間34分
2017年 12月ハーフマラソン1時間29分
暑くても
コツコツと走り続けるのが大事ですね(^^)
今日、14日も仕事
出社前に無性に掃除機をかけてたくなる
妙に落ち着く・・・
GOOD LUCK!
