7月28日(土)
仕事が終わり
接骨院にgo
昨日はランオフをしていたけれど
パンパンの体
この頃から
【ペース走150分(4:20/km)】をやりたくない病が・・・
一応準備をしていつもの場所に
だいぶ涼しい
スタート🏃♂️
はい、終了!
中途半端な距離・・・
実はロング走嫌いなの🤗
しかも4:20/kmのしばりがつらい
滝汗のまま温泉にgo
ゆっくりするつもりが長湯もしんどかったので
撤収!
帰宅するとヒマ(犬)が玄関でお出迎え🐶
いつもの相撲ごっこ
「ヒマの勝ち!345勝目!」
これを言うとヒマが喜ぶ^_^
さて寝よう😴
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7月29日(日) 6時
台風が接近中
前回の大雨の時は、避難をしたけれど
今回も危険と感じたら早めに避難しよう
さっきからNHKが映らなくなりました😱
お願い民放さん
「もっと台風情報を放送してください😔」
被害がありませように。