愛媛より「サブみきゃんの道」

2017年4月ランスタート!フル2:44 ハーフ1:14 ウルトラ 10:17たどり着いた先に何があるのか?

【ペース走150分 DNS】NHKが映らないよ~

7月28日(土)

仕事が終わり

接骨院にgo

昨日はランオフをしていたけれど

パンパンの体

この頃から

【ペース走150分(4:20/km)】をやりたくない病が・・・

一応準備をしていつもの場所に

だいぶ涼しい

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スタート🏃‍♂️

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はい、終了!

中途半端な距離・・・

実はロング走嫌いなの🤗

しかも4:20/kmのしばりがつらい

滝汗のまま温泉にgo

ゆっくりするつもりが長湯もしんどかったので

撤収!

帰宅するとヒマ(犬)が玄関でお出迎え🐶

いつもの相撲ごっこ

「ヒマの勝ち!345勝目!」

これを言うとヒマが喜ぶ^_^

さて寝よう😴

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7月29日(日) 6時

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台風が接近中

前回の大雨の時は、避難をしたけれど

今回も危険と感じたら早めに避難しよう

 

さっきからNHKが映らなくなりました😱

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お願い民放さん

「もっと台風情報を放送してください😔」

 

被害がありませように。