7月20日(金)
本屋さんに行くと
マラソン
くるま
キャンプ
地図
同じところをグルグルと？
おそらく欲しいのは
「これで完璧30kmの壁！マラソン車中泊、全国の旅！付録:オートキャンプ場マップ付き」750円
しかし
そんな都合の良い本はありません🤗
本屋さんで時間を潰したあとは
接骨院へGO！
週2で通っています。
2日間のランオフで股関節もだいぶよくなったけれど自分ではマッサージをしきれない
ではスタート
先生「太もも、固ったー」
そして始まりました悶絶タイム！
「痛い、イタイ、いたい！」
もしも
「冷蔵庫のプリンを食べたのはお前だろ？」
と言われたら
「食べました」と自白しそうになる😰
終了後は温泉タイム
歩行浴でぐるぐると歩き
シェイプアップバスで大迫選手のマネをし
源泉湯にゆっくり浸かり
水風呂とお湯に交互に入る
あ~気持ちいい
21(土)は仕事は休み
岩本式サブ3メニュー 5週目
「峠走25km」の日
暑くならないうちに出発しよう💪
夏のお供はコレ
YURENIKUI
色々入って便利だね😄
GOOD LUCK !
