愛媛よりランニング「北海道でサブスリーだ!」の巻

2017年4月ランスタート!1978年生まれの水瓶座 フル3:10:40 ウルトラ 10:16:41 2018年10月疲労骨折 現在、復帰に向けて!

【セット練】汗対策は大変

7月12日(木)

インターバルのメニュー

ジョグ10分

1000m(3:35/km)1本

200m(38秒)5本

他のインターバルのメニューと比べると

岩本式はやりやすい

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ガーミンの設定がおかしかったので

ずっとウォームアップのなんちゃらの設定

来週のセット練までに説明書を読んでおこう😄

 

終了後は懸垂にGo!

結果はやはり5回

6回の壁に阻まれる!

やはり、筋トレが必要か?

腹筋以外の筋トレは苦手・・・

 

金曜日はランオフなのでゆっくりしよう😃

足がパンパン、だいぶ疲れが溜まってきた

右の股関節に違和感が・・・

マッサージをしなければ!

超回復を期待しよう!

 

終了後は本屋さんにGO!

北海道の地図を探すもいいのがない😖

第1印象で「これ」ってゆうのが中々

 

ラン後にお店に行くのに気を使ってしまうのが

汗の匂い

汗拭きシートでよく拭いているので

大丈夫なはず🤔

レジで並んでいるとやはり気になってしまう。

 制汗デオドラント(スマートシャボン)も塗って

いるけれど今度はそれが臭すぎないかと・・・

 

男の人も匂いに気を付けていますので

ご了承を!

 

Good Luck!