6月25日(月)
接骨院にgo!
十分にほぐしているつもりが
やっぱり「痛い、イタイ」
太もものマッサージ中は叫び声が😖
しかし、お尻のあたりはいた気持ちいい👍
次は土曜日、もっとセルフマッサージをしておこう
終了後は
ランオフで良い日だけどちょこっと走ろう
昨日、買った
ランパンとノースリーブのシャツを使用
２インチのランパンはポケットが無く
切り込みがあって走りやすい
足がよく動く！
ノースリーブのシャツは腕が動かしやすい！
来月の真夏のハーフマラソンはこれでいこう！
でもなんか
「腕の貧弱さが・・・目立つ」
走る距離を決めていないけれど
結果10km
ゆっくりでいいのだけどラストになると
スピードを上げてしまう。
ちょうど良いところで終了
だいたい３kmあたりから
体の調子が上がってくる
それまでは
「今日は５kmでやめよう」でも結局１０kmを走っているのが謎
終了後はベンチで横たわって休憩
しかし
「まずい、２１時３０分に閉門だ」
「現在30分！」
ダッシュで💨
ギリギリゲートが閉まる前に出庫
危なかった😖
走っている時に疑問が
フルマラソンの時
補給食をいつも3個(10kmに1個)を
ポケット内に両面テープで貼り付けているので
ポケットのないランパンの時は
どうするのだろう？
体に貼り付けるのだろうか？
ゼッケンの裏なのか？
補給、無しで走りきるのか？
ラン2年目、まだまだ分からない事がいっぱい
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25日のラン
自主ラン=10km
GOOD LUCK !
