6月23日(土)
仕事が終わり接骨院へgo
いつも通りのつもりが
かなり硬いとの指摘が！
「痛い、イタイ、いたい、ギブ！」
こんなに痛いのは初めて
終わる頃には汗だく💦
ちょっとした拷問タイムでした^_^
自分では分からない体の張りを放っておくと
「故障」してしまうので
週２回のメンテはかかせません💪
そしてランにgo
ペース走90分(4:20/km)のメニュー
いざ出発🏃♂️
暴走せずに走れました。
合格👍
限界突破の岩本氏いわく
「水曜の15kmビルドアップ」
「土曜のペース走」
が思ったように走れたら
「サブ3ランナーの称号にふさわしいポンテンシャルがあります」
これでサブ3の入門手形は
ゲットできましたかな👍
これからがスタート
走っている途中に
シャツの腕の部分が邪魔に感じる
「そうだ！帰ったらハサミで切っちゃえ」
これでノースリーブになるのか？
明日、実験してみよう！
雨の河川敷を黙々とと走っていて
なぜ走る？
楽しいから！
いつの日か自分を超えられはず！
10年後、20年後
「あの時、こうしていればよかったのに」
と後悔したくない。
そうだ、1歩ずつ進むのみ
自分に嘘はつけない😀
日曜日はランオフでいい日😄
練習帳があれば息抜きもできるのでありがたい
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23日のラン
接骨院=激痛タイム？
岩本式1周目=ペース走90分
おつかれの温泉タイム
ぬるめの源泉湯で回復💪
Good Luck!
