6月20日(水)
夕方からランへgo
「岩本式15kmビルドアップ」
5kmごとに4:39→4:33→4:21の設定で！
結果は・・・
合格なのだけれど
ペース設定無視
一定のペースで走れるようにしなければ！
土曜日は「ペース走90分(4:20/km)」
これが結構しんどそう！
木曜日はランオフになるので
ゼビオに行ってみようかな？
モンベルもいいかな？
買わなくても見ているだけで
楽しい^_^
走った後は無性に
「パイナップルが食べた！」
早速、スーパーにgo!
滝汗の為、パイナップルだけを急いで
購入して、退散^_^
レジが混んでなくてセーフ
汗臭テロにならなくてよかった
駐車場で完食
うまい！
そういえば、
9月2日のハーフマラソンどうしようかな？
9月16日にも20km走のレースを発見！
出たい出たい注意報発令中
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20日のラン
夕=15km
GOOD LUCK !
