６月８日
ランオフで計画を
もうすぐ北海道マラソンの10週間前
今は自由
今回も「限界突破マラソン練習帳」で練習だ！
「サブ3」のメニューに決定！
ペース走120分(4:20/km)など
とりこぼしもありそうだけど
これを頑張ればいい結果につながるかな？
しかし気がつきました！
メニューを距離に換算し直すと
７月は370km超え！
暑い時期にこれは・・・・
やれる所までやってみよう(^^)
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夕方は
２月に「愛媛マラソン」にでた会社の後輩の
お見舞いに
だいぶ落ち込んでいたので
少しでも笑ってもらえたらと思い
愛媛マラソンTシャツに着替えてgo
前向きに生きる事が大切なので
「愛媛マラソン、いっしょに走ろう！」
「伴走するから、楽しもう！」
今日、新たな目標が！
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昨日のラン
ランオフ
Good LUCK!
