懸垂できる場所がすぐ近くにあった!
30日の朝も走れそう
では行きまひょ!
今日は白いワンワンと遭遇!
バイバイをしてみる
向こうもこっちを見て?
ゆっくりと1時間
危ない、仕事に遅れそうになる
仕事終わりの夕方も雨ではない
では行きまひょ!
途中でグルグル走に飽きたので
ウロウロ走に変更
あれ!近くにあったよ
「公園」が
これで懸垂できそう
もう片道12kmも走らなくてもOK
しかし手が届かないのですが?
高すぎ!
えい、ジャンプ
なんとか手を伸ばして頑張る
やっぱり3回が限界だ
疲れたので横の遊具で遊ぶ
うんていは得意なのでスイスイと
もう少し長いのがやってみたいな
今度は一個飛ばしでやってみるぞ!
このくるっとまわるすべり台が楽しいよ
「ウォー」と声が出てしまう^_^
走った後に滑るといい感じにきもちいいよ
さて帰りましょう!
でもねお腹がペコペコ
「そうだ!パイナップルを食べるぞ!」
走った後のパイナップルは格別!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日のラン
朝=10km
夕=15km
懸垂=3回
体脂肪率=14.8%(誤差の範囲か少し落ちた)
Good Luck!