結論を先に!
やりました!この激坂コースで
「自己ベスト更新」
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5月3日の朝霧湖マラソン当日
6時に家を出発して8時前に会場に到着!
帰ってきました🤗
アップダウンのきつい有名なコース😨
きついけれど
ゴール後の達成感がハンパではない。
去年は、ヘタレなので最後尾からスタート
今年は、まあまあ前方でスタンバイ🤨
ちょうど1時間30分のペースランナーの
近くだったので
「地獄の坂までついて行く作戦」に決定
結果的にこの作戦は成功🤗
10時30分スタート!
4kmから6kmが最初の「試練の坂!」
いきなり登り始める
この時点で10人位いた集団が
徐々にばらけてくる
しかし、ペースランナーについて行く🏃♂️
途中でペースランナーの
「もうすぐ坂終わります」のかけ声に
1人だけ
「はい👍」
と返事をしてみたり
「ついて行ける所までついて行きます💪」
と1人でペースメーカーに話かける
ハイテンションな人に!
坂練習の効果があったのか
「試練の坂」を難なくクリア
ここから10kmまでは
じわじわ登って行く🏃♂️
ペースランナーのおかげで
「地獄の坂」に向けて力を温存
11km〜12.5kmが「地獄の坂」
最高高さまで登る
「この坂を登れば下りだ」
意地でもペースランナーにくらいつく‼️
「登りきったぞ」
そして待ちに待った下りに
ペースランナーに
「下りを利用して先に行きます!」
「追いつかれないようにします😠」
と声をかけて速度アップ
14km付近で地獄の坂パート2!
自分に負けないようにくいしばる!
心拍はほとんどゾーン5
でもそんなに疲れていない?
「超、調子がいいんですが」
残り5kmで3分台を連発💪
悪魔のささやきの
「もうやめようよ」
「歩こう、歩こう」なども聞こえてこない
そう今日はメンタルが最強!
「これはイケル」
後はゴールを目指すのみ
最後はゲストの
土佐礼子さんと
林龍之介さん(今日、川内選手のコースレコードをぬりかえた!)
とハイタッチをしてゴール😃
【 1時間25分台】⁉️
去年の記録を45分短縮!
ハーフマラソンの記録3分短縮‼︎
「やった〜完全攻略」
練習は裏切らない‼️
走り出して1年どこまで記録を伸ばせるか⁇
「あ~楽しかった」
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ゴールにある温泉に入り
抽選会に参加
何も当たらなかったよ😢
走ったコースを車で見に行く事に
どれだけ好きなのと
自分でも思ってしまう・・・
ほんと、山ね
折り返しのコーンもお休み
お疲れ様😉
ダム湖の横の鯉のぼり
走っている時は
必死すぎて見る余裕なかったなあ~
ナイキズームフライ
最強!
この靴での下りは凄い速度が出るよ!
かき氷がこのコースの高低差を表示
来年も出るぞ!
Good Luck!