北海道マラソンまで120日
4ヶ月あるのでまだまだ余裕だね
しかし10週間前の6月24日からは
「限界突破 マラソン練習帳」で
トレーニングを開始しなければ👍
岩本先生の峠走の効果はあるのは実感しているので頑張らねば！
しかし、またあの地獄の15kmビルドアップや
週末の長距離練習帳の日々が・・・
夏=北海道マラソン=楽しんで走る夏休み
「サブ3.5」以内 おそらく大丈夫だろう🤔
秋=11月（抽選 )マラソン=ガチレース
【限界突破】
現在の目標「サブ3.15」❗️
1秒の大切さをかみしめて
冬=愛媛マラソン=本命レース
【超！限界突破】
あわよくば「サブ3」‼️
まだ夢か😕
いや夢はでっかく😀
そんなこんなで
栄養学も勉強中😀
食べるものも大事だね！
しかし
「毎晩のポテトチップスがやめられない」
「ポテト25%増量中って・・・」
「やめられない♪止まらない♫」
それは、
「かっぱえびせん」か・・・
ーーーーーーーーーーーーーー
昨日のラン
夕=接骨院でメンテ
トリガーポイント使用の影響か筋肉がほぐれている見たい！
good luck 😉
