故障防止の為
トリガーポイント
グリッドフォームローラーを入手！
これで筋膜リリースで柔軟性や
可動域を広げるぞ
なにやら
「米国特許取得済み器具」なる表示が
早速、日本語ガイドブックを見ながら使用
足底筋膜
ヒラメ筋
イロイロな部位をグリグリと
「痛、気持ちいい😂」
「よし、今日からはセルフマッサージだ」
ヒマに連絡
「これはカミカミ棒ではありません」
「ガリガリにしないでね」
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昨日のラン
朝、雨が止んでいると思い込み
玄関を出ると
雨が・・・
といううことで
シャワーラン=5km
河川敷の野良犬5匹も朝のラン 🐕
夕=プロ野球公式戦でいつもの場所が使用不可
海岸を走ろうかと思っていたけど
海風の冷たさに挫折😖
Good Luck ！
