愛媛より「敢えて坂を走る!」

2017年4月ランスタート!フル3:05:11 ウルトラ 10:16:41 疲労骨折後、坂ばかり走っています。

【朝霧湖マラソン】坂対策!試走

5月3日に行われる

【朝霧湖マラソン】の試走にレッツゴー

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21kmは当日のお楽しみとして

前半の坂道の12km走に

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1km〜3.5kmはほぼフラットで走りやすい

しかし、ここから前半の地獄

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どんどん登り始める!

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5kmから5.7kmでさらに勾配がきつくなる

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ここが前半最後の踏ん張りどころ!

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もうこの辺で汗だく

当日はもっと暑くなるので対策せねば

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やっぱり前半の長い登り道は最初の関門

厳しい!

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後半の激しいアップダウンの事を考えるとこの

ペースではちょっと無理かな?10km仕様

 

3月3日の試走と比べてみよう!

この時は21km

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10km〜14km地点で後半の坂が・・・

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当日はこのタイムよりは早くないとね!

朝の坂道練習をバージョンアップしようかな~

悩ましい

 

今なら、試走するとスタート地点にある

カロト温泉が100円割引ですよ‼️

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ランニング後の温泉は最高!

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5月3日の渋滞予測

早めに家を出よう!

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昨日のラン

12km 朝霧湖試走

+温泉

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Good Luck !