愛媛より「敢えて坂を走る!」

2017年4月ランスタート!フル2:59:32 ウルトラ 10:16:41 疲労骨折後、坂ばかり走っています。

ランニング

【ブログオフ】DON’T SAY GOOD BYE

10月25日(木) ランオフ 100kmの疲れはものすごくて1分あればいつでも爆睡できる状況です 最近は サロマ湖ウルトラマラソン 富士五湖ウルトラマラソン に興味があり 千歳空港からサロマまでの行き方を調べたり 富士山にはどうやって行くのかを調べたり もはや…

【ランオフ】ランスマに映るかな?

10月24日(水) 前日のランで右足の裏と膝に100kmの ダメージがある事が判明しました。 これは走ってはいけない痛さです。 しばらくはランオフです。 そして今回の快挙は NHKのニュースでガッツリ映っていました 写りすぎなので上はカット 右のウルトラマラソ…

【ランランラン】人とのつながり

10月23日(火) 仕事が終わりランにgo 場所は坊ちゃんスタジアム 2kmほど走ってから後はウォーキング いつもは一人で好きな時間に走っているので ウルトラマラソンではいろいろな人と出会えて 楽しかったです。 61.5kmのレストランステーションでは モバイルバ…

【四万十川ウルトラマラソン 完】

折れない心が欲しいです! 結構な山を登ります ランスマで宇野けんたろうさんが 走りに来ていました。 隣のランナーさんに聞くと 「無茶苦茶速いランナーですよ!」 山の後半でずっと一緒に走っていたので 頂上付近でカステラを食べながら 走っている姿が テ…

【四万十川ウルトラの前日】リラックスタイム

10月20日 午前2時起床 お年寄り化ではありませんよ ウルトラマラソン対策です。 前日の変な寝かたで痛めた足 左ヒザの内側の骨に激痛があったのですが 接骨院でのマッサージと鍼灸で 今日はなんともありません スタートライに立てます!よかった。 かかりつ…

【四万十川ウルトラまで5日】挑戦しなければ夢のままだ。

10月15日(月) カウントダウン開始です! 秋の連戦も最終の四万十川ウルトラマラソンまであと5日 準備をしていません(^^) 服装もなにを着たらいいのやら? 朝5時30分スタートなので寒いかな? でもね一度、試走はしていますよ。20km程 会場はお隣の高知県 し…

【久万高原マラソン 直前】新兵器!到着

10月13日(土) 気温9℃ ♪太陽が昇る 少し前に 世界はブルーな闇に包まれる そこで運命と取引をしよう♪ とゆうことで? 仕事の前に朝ランにGo 山間部なので冷え込んできました。 おー寒い 今シーズン初手袋、初長袖 坂道練習 レースの前日なのでほどほどで終了 …

【復活ランランラン】ズームフライニット

10月12日(金) 風邪もだいぶ治ってきたのでランにGo ラン‍♂️ラン❤️ラン レース用のズームフライを使用 病み上がりの為、 ゆっくり走る予定 久しぶりに走れて嬉しかった ニコニコしながら走りました。 しかし、 履いているのは レース用のズームフライ いつの…

【ランオフ】人の夢と書いて「儚い」

電車に1人で乗っていました。 どうもディズニーランドに向かっています。 横に誰か座っています? 誰でしょう? !!!! 見たことがある女優さん あまりテレビを見ないので詳しくはありませんがこの人は知っています。 隣りの女性は 「新垣結衣」さんでした…

【ランオフ】風邪に撃沈

10月8日(月) ハーフマラソンの自己ベスト更新まではよかったのですがその後が・・・ 今治シティマラソンのゴール後 着替えようとしたらおパンツがないので ノーパン、ま、いいか!いいのか? ズボンもはいているのでOKとしましょう(^^) 汗だくのシャツを脱…

【今治シティマラソン 当日】赤い4連星!

10月7日(日) 氷室 京介の誕生日 おめでとうございます 9時30分ハーフマラソンスタート! あ、途中の3回の折り返しの確認の為、 輪ゴムを腕につけて折り返すたびに1本はずすシステムでした。これで一安心! ではスタートGo! 4:00/kmのペース設定で走ります…

【今治シティマラソン前日】大根「潔白」「適応力」

10月6日(土) 大根の白い所が見えてきました。 「岡山マラソン」の前日には収穫予定 大根の花言葉 「潔白」 「適応力」 大きくなあれ 白菜、レタスも台風に負けずに成長中です。 高齢化が進み放棄された畑が多いですね この土地を開拓したくなります。 マラソ…

【ランランラン】それが大事!

10月3日(水) 台風の影響で野菜が心配でしたが 大根は成長中 後、1ヶ月で収穫です。 ほうれん草は種を植えて直ぐに 台風の雨にやられましたが 芽が出ました! 砂はだいぶ流されて石だらけになりました。 頑張れほうれん草 愛媛マラソンの抽選の発表以降 練習…

【5kmビルドアップ10kmジョグ】練習あるのみ

10月2日(火) 朋ちゃんショックから1日(^^) さらに凄いのが 走るアナウンサー長谷川朋加オフィシャルブログ「全開!はせがわ~るど♡」 Powered by Ameba さらっと 1日は30km! 2日は22km!! ポケモンの博士に調べてもらうと 「全体的に驚異的で芸術的だ」 「…

【グルグル走】衝撃のアナウンサー541km・・・

10月1日(月) 仕事が終わり ポケモン いや、ランにGo 野球の試合が行われているらしいです。 しかしその前に 9月ランのまとめを見ている中で衝撃が‼️ 嘘でしょ‼️ 長谷川 朋加アナ 541km・・・ あえて朋ちゃんと呼ばせて下さい 「朋ちゃん 、かっこよすぎです…

【ランオフ】9月のラン

9月30日(日) 台風の為、家からでれないので 掃除をしてストレス発散(^^) いりそうでいらない物を捨てていく。 窓から数十分おきに濁流をチェック 岩がゴロゴロと鳴ってうるさいのです。 ずっと雷が鳴っているような状況・・・ 時間があるので 四万十川ウルト…

【朝ラン、夜ラン】ポケモンでウォーキング

9月29日(土) 朝起きて仕事の前に ポケモンGO! (お!色が付ける機能があった。) ちょっと入れて見ました(^^) 何事も挑戦なのです。 いまいちルールが分からない 「一緒に歩くといいことがあるよ!」 と言われても走りたいのです。 坂道練習にGo 登り2.5km下り…

【合計10km】逃げずにちゃんと夢を見てきただろう?

9月28日(金) 今日のメニューは ①ウォーミングアップ=1km ②1km走 ③5kmビルドアップ ④ジョグ=3km まずはウォーミングアップの1km 1km走 5kmビルドアップ 3kmジョグ そつなく終了 5kmビルドアップを 本当は10kmでやりたいのですが ここは故障を回避する為に我慢…

【朝ラン】たまには朝ランもいいかもね

9月26日(水) 夕方は走れないので 珍しく 朝ランにGo いきなり峠走になるので4km程 2km登って2kmの下り 苦しいけれど楽しい坂道 これでしばらくは久万高原マラソンの 坂道対策をしようと思います。 日、月と走ったので体が疲れているのかと 思っていましたが …

【ランオフ】新たな装備を手に入れました!

9月25日(火) ついに手に入れました! ジェットボイル これでお湯が好きな時に沸かせます。 最速沸騰モデルなので 0.5Lが1分40秒で沸騰します! 四国カルストで1番欲しかったものは お湯でした。 お湯さえあれば 挽きたてのコーヒー カップラーメンが好きな時…

【四万十川ウルトラマラソン 試走】自分の知らない自分を探す旅

9月24日(月) 四国カルストを後にして四万十川を目指します。 途中でセクシーな鬼さんの所で朝ごはん 赤ちゃんにも角がありますね。 トコトコと南下して到着 レストステーションを目指して走ります。 20kmほど Go! 川沿いをトコトコと走ります。 途中で沈下…

【修行ラン】いざ、久万高原、四万十川に

9月23日(日) 秋の3連戦に向けて 修行の旅 まずは 「久万高原マラソン」のコースを試走 試走をしないと不安なのです ペース配分が分からないのと 方向が・・・ 多分、コースは合っていると思うのですが(^^) 噂では坂コース またか・・・ 3kmからの登り1kmがヤ…

【1kmラン】ボケ疑惑

9月21日(金) 珍しくウォーミングアップから スタートします。 そこである事に気がつきました。 ウォークマンが無い? 車で着替えたときに首にかけたような? あれ、落とした? 走った道を歩きながら探します。 車の中もありません。 暗過ぎて分かりません。 …

【ビルドアップと短距離走】長野マラソンいいんじゃないのかな

9月20日(木) 我慢しました!エントリーを回避 一般Bは定員に達したので締め切りになりました。 愛媛マラソンの1週間前にガチハーフはまずいのです。 北海道マラソンからの1週間後のガチハーフで 勉強しました! 自分は大丈夫だと思っても 内臓はお疲れなので…

【ランオフ】「パンパン」の足と「ふわふわ」のお好み焼き

9月19日 接骨院でメンテ 予習(セルフマッサージ)をしていくもやはり 自分ではほぐしきれていない場所があります。 「かったー、パンパンですよ」 そうなのです体が固いのです。 マッサージの後は 鍼灸をふくらはぎを中心に 終わった後は体が軽い! 「一撃必…

【ラン10km】加速するスピード!

9月18日(火) 筋肉痛なのでジョグペースで走ることに やはり走り始めは足が重い しかし、5kmあたりで飽き始める こんな時の音楽は ♪それでもスピード加速するスピード大切な事♪ ♪ほら加速度つけて♪ そこまで言われると行くしかない 体も暖まったのでいいか! …

【ランオフ】着々と準備を・・・

9月17日(月) 綺麗ですね ーーーーーーー 日曜日の大会は久しぶりに「匠 練」を使用 9月2日の大会でフィニッシュ後に ランナーの方と情報交換 「ズームフライ」は終盤になると 重さを感じるとゆう話に しかもアップダウンのコースだと扱いずらい そこで今回は…

【ぶどうの里ふれあいマラソン】苦しかったけれどありがとう

絶賛、筋肉痛! 完走証を見ていてあることに気がつきました。 「征服されました」 せ・い・ふ・く 通常の完走証の場合 「表記の成績で完走されましたのでこれを証します」になっています。 どれだけの難コースだったか・・・ コースもうねうねとしています。…

【ぶどうの里ふれあいマラソン】当日

午前3時に出発でトコトコと移動 歳なのか夜の運転が苦手になってきました。 コーヒーで眠気対策 後34kmで到着 しかし、純正のカーナビはやばい 普通はしまなみ海道から行くはずなのに 瀬戸大橋のルートを勧めてくる! ナビの裏をかきながら 自分でルートを決…

【ぶどうの里ふれあいマラソン】前日の目標

日曜日は岡山県で ぶどうの里ふれあいマラソン コースを確認すると アップダウンがあって厳しそう! ハーフはなくて20kmなのですがこれでちょうどいいのかもしれません。 この激坂コースでの目標は4:00/kmペース ここの走り方次第で 11月の「おかやまマラソ…