1月19日(日曜日) 午前5時30分より 峠インターバル ここは愛媛ですが鬼の寒さでした。 気温ー14度は何かの間違いでは？ 確かに凍りついていましたが 峠を3往復しましたが、 心拍数もマックスで本当にえげつない練習です。 愛媛マラソンまで３週間 これから強…