9月18日(火) 筋肉痛なのでジョグペースで走ることに やはり走り始めは足が重い しかし、5kmあたりで飽き始める こんな時の音楽は ♪それでもスピード加速するスピード大切な事♪ ♪ほら加速度つけて♪ そこまで言われると行くしかない 体も暖まったのでいいか！ …