8月19日(日) セット練 10分ジョグ+スピード走(3:40/km) まずはジョグで体を温めます ではスピード走でからだに刺激入れ 3:11/km自己ベスト更新！ ナイキペガサス35 トレーニングシューズとして購入したけれど レースでも使えるのでは これはかなりいい靴です…