愛媛より「サブみきゃんの道」

2017年4月ランスタート!フル2:44 ハーフ1:14 ウルトラ 10:17たどり着いた先に何があるのか?

2018-04-26から1日間の記事一覧

トリガーポイントでゴロゴロ?ゴリゴリ!

故障防止の為 トリガーポイント グリッドフォームローラーを入手! これで筋膜リリースで柔軟性や 可動域を広げるぞ なにやら 「米国特許取得済み器具」なる表示が 早速、日本語ガイドブックを見ながら使用 足底筋膜 ヒラメ筋 大腿四頭筋 イロイロな部位をグ…