休み時間や昼間休みにしっかりと ストレッチ 仕事終わりに ビルドアップ走をしてみる事に 10kmの予定が7kmで心が・・・ メンタルが弱いので 「やめようよ」との囁きに負けてしまった 現状このあたりが限界かな 坂道練習の効果が出てきているのか 1ヶ月前に比…
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