愛媛より「サブみきゃんの道」

2017年4月ランスタート!フル2:44 ハーフ1:14 ウルトラ 10:17たどり着いた先に何があるのか?

フルマラソン翌日の治療とメンテ

月曜日はお休みだったので

 

午前中に形成外科で水ぶくれの処置をしてもらいました。

土踏まずに大きな水ぶくれができていたので先生もビックリしていました。

「何故?この場所に??」

履いていたシューズの説明をすると

「あ〜ジャンピングシューズですね〜」

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こちらがアートチックで

流すのがもったいなかった

さくらの花びらが咲いた

ジャンピングシューズ サクラモデル」

 

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着地のバランスも均等なのに

右脚だけに水膨れができたのは謎?

 

 

土踏まずもキレイにしてもらって

液体も抜いたので乾燥するのをまつだけです。

清潔にしておく必要があるので、何がOKか

質問をしてみると

 

「お風呂 OK」

「温泉 ギリOK」

「プール ダメ」らしいです。

 

以下、

 

処置後の写真があり

 

気持ちが悪いかもしれませんので

 

見たくない方は、

 

ここまでお読みいただき

ありがとうございます

 

 

 

 

からの続き

 

 

乾燥して ガーゼを当ててもらって

自分比では

キレイになっていると思いますが、

 

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昨日は蒸れてヒリヒリブヨブヨでしたが

カチカチになってきました。

 

そもそもが雨のレースにサンダルでいくのが

間違いでした。

これは猛反省

 

 

その後は鍼治療でメンテナンス

 

水ぶくれ以外に痛めたところもないようで

安心しました。

次戦に向けてスッキリしました。

 

次戦?????

 

 

午後からは天気もよく

アイスを食べたり

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サクラ散策
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公園でまったり
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黄砂で曇っているようでした。

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今晩の食事はお土産の

鍋焼きラーメン

 

そんなこんなでまったりとした平日でした。

 

 

次戦は2週間後に

すぐ近くの

地方都市で開催予定で話題となっている

ラソン大会に参加します

 

くれいじーかろ さん

リバランこわだ さん

きゃっするひとみー さん

まるお製作所:部長 さん

ランニング食堂 さん

その他有力ランナーさんが

参加されるので楽しみです。

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

【速報】第13回四万十川桜マラソン

3月28日(日)9:00

第13回四万十川桜マラソン

1500人規模のフルマラソンの再開!!

完走しました。

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結果 2:53:11

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コンディションは大雨、強風

今までのフルマラソンで一番過酷でした。

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15kmで右脚に水膨れができヒリヒリを我慢しながら完走することのみに専念

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無事に完走できてほっとしました。

が・・・・

歩くと、痛みが・・・

 

 

【血報】

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水膨れぐらいだと思っていましたが

右脚の裏の土踏まず全体が血まみれ・・・

救護所で応急処置

いつもの最後まで根性で我慢する癖がでてしまいました。

令和の時代に昭和魂の「The我慢」

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今回も全エイドでお礼が言えてよかったです。

33kmの心臓破りの坂のエイドでの一言で

皆さん、笑顔!

 

最終エイドではこれで終わりか・・・

ジーン(涙)

 

そして

フィニッシュのあの解放感!

 

楽しかった。

ありがとう!

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

「アルファフライ」最終決戦機テスト

お彼岸のお墓参りをしながら

階段を見ると

「走ったらいい練習になるよなぁ〜」

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そんなランナーあるあるの日は午後から雨予報

雨が強くなる前に落としのジョグ90分

 

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♪サクラさいたらランナー5年生♪

♪ドキドキするけど ドンといけ♪

 

 

 

そして翌日は真面目に走る日

記憶にある限りでは

1月16日以来の平地での練習

 

住んでいる地域の地形を利用しての

特異性のある練習の繰り返し

山ではイノシシを警戒しながら走り

水の中では水陸両用ズゴックとなり泳ぎ

陸に上がれば極寒の爆風の中を漕ぎ

 

ようやく1年戦争終結に向けての

最終決戦機のテスト

「平地降下作戦」

 

 

要は来週の四万十川桜マラソン

ペースとシューズの確認

 

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最終決戦機の名はアルファフライ

筋力不足と体重が重いランナーには終盤に

扱いが難しいと評判の機体で

 

「守りのヴェイパー」の方が手堅いのですが

ここは「攻めのアルファフライ」を選択

(ヴェイパー使いでは履きこなした軽量級のアルファ使いには勝てないとのびわ湖情報)

そして

誰も初代ズームフライを履いていない頃から

履いていた者としての変な義務感

 

トントンとペースを上げてこんな具合です。

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平地は下りなのか?と思うほど

相変わらず危険なぐらい

楽にペースが上がる機体

持久戦となる35km以降が心配ですが

最高の機体を与えられた者として

任務を遂行するのみです。

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(このプールの建築構造は結構やっかいですね)

 

走った後はクールダウンでスイム

重力から解放された血が全身に戻っていく

幸せを感じつつ終了

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

「攻めていこーぜ!」

暖かくなってきたので

自然を満喫モード

 

朝は3時過ぎに起きて本を読んだりしながら

4時になるのを待ちます。

(3時から走るのは夢遊病かと思われちゃいけないので・・・)

 

イノシシとサルに出会わないようにと

願いながらハイペリオンテンポ 綾波カラーで

使徒殲滅に向かいます。

 

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早朝の暗闇の中を走るのは結構、贅沢な時間です。

 

 

自転車通勤で桜の開花状況のチェック

 

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帰りは海でザーバーン

 

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いい汗をかいた1日でした。

 

第13回四万十川桜マラソンまで後8日と

なりました。

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30kmなら誤魔化して走れるけれど

42kmは日頃の積み重ねの結果

黙々と目標に向かってやるしかないですね。

「千里の行も 一歩より起こる」

 

そんな

平和な平日の1日でしたが

が?

が!!!

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朝のラン中にアップルミュージックの

おすすめで流れてきた曲

「攻めていこーぜ!」

 

この曲はいいですね♪

テンションが上がる♪

 

「攻めていこーぜ!」

 

「攻めていこーぜ!」

 

「攻めていこーぜ!」

 

 

「攻めていこーぜ!

守りはゴメンだ」

 

「千里の行も 一歩の攻めより起こる」

 

最後まで攻めて(?)いただき

ありがとうございます。

 

週末の高地LSD180分

「情けないモビルスーツと戦って勝つ意味があるのか?」

            by シャア

そんなことで

νガンダムの開発に忙しい日々です。

高地LSD180分

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ミノフスキー粒子濃度が濃い

いきなりモビルアーマーが出現したので

第36話「恐怖!機動ビグ・ザムかと思ったら

イノシシの子がウロチョロ

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雨でしたが今日もトトロに会えました。

平和ですなあ。

 

低速で180分間走ると脚が痺れてきます。

「足が・・・」

「あんなの飾りです! 偉い人にはそれが分からんのです!」

             by 整備兵

苦しさを誤魔化すために

一人ガンダム劇場を繰り広げています。

 

ーーー

 

帰り道を走っていると

地元の方が作ったご飯を道の横で

売っていました。

(田舎あるある)

 

ヘロヘロだったので購入

 

「どこまで走ったの?」

「トトロのところまで」

「え〜〜〜〜」(笑)

 

こうしてお土産を持って走って帰りました。

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西から雲がきれてきたので明日は晴れ

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瀬戸内海が綺麗に見えました。

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

サロマと次戦フルマラソン

「サロマが落ちた」

 

「優先エントリー権を失った」

 

会社の社長に送った年賀状に

「6月はサロマ湖で100kmに挑戦!」

と宣戦布告したのに〜

 

 

来年の参加は厳しいなあ〜

6月 サロマ湖ウルトラ

8月 北海道マラソン

連チャンで北海道に行くのは・・・

 

再度、年賀状作戦でいくか!!!

「6月と8月に・・・挑戦!」

 

こんな

ブリティッシュ作戦の立案の日々

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最近は、風が強くて

泣きそうなぐらいの帰り道です。

21kmの上りでずっと向かい風・・・

翌日は筋肉痛

 

10月の四万十川ウルトラマラソン 100kmは

開催されると思っています。

いや!思うしかない!願うしかない!

 

ちなみに

3月28日には四万十川桜マラソンが開催される予定です。

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(2019年)

桜の中を走ったり、沈下橋を渡ったりと自然を

満喫できる楽しい大会です。

 

男女、一般ランナー参加の

ロードのフルマラソンの再開は

全国で最初じゃないかと思います。

 

「やるじゃん四国!」

「四国でできなきゃどこがやれる!」

 

 

そして

名古屋ウィメンズマラソンから

いい刺激をもらって頑張りたいです。

 

現在、スピード持続力が欠如しているのが

課題ですが、

今シーズンのギリギリで間に合った

ラストのフルマラソン

四万十川桜マラソンで「サブみきゃん」を

するのが楽しみです。

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

高地LSD180分とトトロ岩

日曜日は早朝より高地トレーニン

LSD180分

 

トトロ岩を発見

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走ろう♪

走ろう♫

わたしは元気♬

 

音楽をよく聴きながら走っていますが、

この映画のワンシーンが完全にツボで

本日の脳内、無限リピート

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「どういうつもり」

「あれ、わたしが読めると思って書いたの」

「達筆ですよ、きっと達筆なんでしょ」

「学がない私が悪いんですけどね」

「普通、読めないよね」

「普通こんなのもらったら嫌がらせだと思うんじゃない」

「普通って何だかわからないけど」

「でも、私は読めない」

「私が読める顔に見える」

「見えないよね」

「だって読めないんだから・・・」

 

 

この普通って何」って表現がツボなんです。

 

宮崎あおい

激怒されながら

「普通、走らないよねこんな所」

と言ってほしい願望がありますが病気でしょうか?

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どうやら走りすぎて脳ミソちゃんが

お疲れのようです。

昼からは畑仕事とサイクリング

夜はスイム

 

普通って????

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。