愛媛より「サブみきゃんの道」

2017年4月ランスタート!フル2:44 ハーフ1:14 ウルトラ 10:17たどり着いた先に何があるのか?

【水曜朝ラン 22km】missing piece

9月11日(水曜日)

いつものように4時より走ります。

流れていた曲はMISSING PIECE 

この曲の原型の本

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足りないかけら探しの

シンプルな絵本

すごくシンプルだけど奥の深い絵本です

 

朝の暗闇を走るのはとても気持ちがいい

ヘッドライトの明かりを照らしながら

無の時間

 

そして夜明けにはご褒美の綺麗な空

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西日本最高峰の石鎚山

なにもかもが綺麗な朝ランはオススメです。

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

【火曜朝ラン 22km】綺麗な空

9月10日(火曜日)

4時よりランにGO

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今日の空はとても綺麗でした。

海のような空

 

帰宅すると

ミルクラブと

ヒマちゃん牛乳の用意

ランから戻ってくるととても嬉しそうに

尻尾をフリフリ

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ペースを落として走っているので

疲れはありませんが

身体のサインに注意をして

走りたいと思います。

 

eA式の本が届いたので読んでみました。

いい具合に峠走とロング走を

融合できるように研究中です。

 

10月から12月の大阪マラソンまでは

2週間に1本のハーフマラソンなので

9月はこの走り方で楽しみます。

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

【月曜朝ラン 21km】eA式が気になるお年頃

9月9日(月曜日)

4時よりランにGO 

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2時間程、適度な速さで走ります。

今月のランは200kmを超えました。

ポセイドン編の戦いはまだまだ続く

打倒!カノン

 

前日は19時より水泳をしていましたが

次の日が仕事のはずですが

日曜日のこの時間に泳いでいるスイマーは

かなりポジティブだと思います。

海王ポセイドンを守る海闘士のようでした

50mプールは伸び伸び泳げて

気持ちがいいです。

 

そして、これを購入

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eA式!

岩本式をクリアした今

気になるのはこれですよね

本日、届く予定なので楽しみです

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

【日曜朝ラン 峠走23km】森との対話

休日の朝は5時30分より峠に向かいます。

日の出が遅くなったので

平日は暗すぎて怖いです。

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久しぶりの1000m級は気持ちがいいです

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松山と瀬戸内海もよく見えます

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雪の中も走り続けたのが懐かしいです。

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サブ3達成を一緒に走った森に報告

葉っぱのない冬の写真を見ると彼らも

耐えていたのだなあと思います。

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こうして今は綺麗な緑

森と話しながら走るのも楽しいです

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あの雲の中まで登っていました。

今からプールに行こうか迷っています。

水との対話も非常に楽しいです。

水の中は無の空間

 

元気に動けるのがありがたいです。

今なら、大人だけど

まっくろくろすけ

見えるような気がします(軽く病気)

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

【土曜朝ラン 23km】お昼寝が楽しみな朝ラン

9月7日(土曜日)

3時30分より走り行こうとすると

ガーミンがありません。

家中を30分探して見つけたのが

水着入れの中

昨日のプールで入れたのを忘れていました。

ガーミンがないとこんなに寂しくなるのですね

235の調子が最近、悪いけれど

もう少し頑張ってね

 

4時よりランランラン

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遅れた分は少し速めに走ります。

最近は天気が安定していません。

帰宅してから水風呂に入って

仕事までは自由

朝ランから仕事をすると脳が

キレキレで午前中が充実

イメージしたものを描くことがでると

仕事も楽しくなります。

そして12時からのお昼寝タイムが幸せ

 

お昼寝、お昼寝、楽しみ

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

【金曜朝ラン 23km】ニューペガサス36

草ボウボウ

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草刈り

耕す
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種まき
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芽がでる
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大きくなりました
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ラソンも準備が必要

一つ一つ

9月6日(金曜日)

朝3時45分よりランにGo 

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新しいペガサス36

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シューズの消耗が激しいので

安くなるのを狙っていました。

 

今は明確な目標がありませんが

トコトコ走っています。

 

そして、気になっていたことの

謎が解けました。

薄々、気がついていましたが

あのような手段を選んだ彼は彼

ゴーストアリババの闇は深い

 

客観的な立場の人が

わりと謎をといているのに気がつきました

ふー

 

いきなりのずんだ餅

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今回のシューズで緑を選んだのは

ずんだカラーだったから

札幌で初ずんだでした。

少し配合を間違ったので

最後はずんだだらけでした。

かなりの豆感にビックリでした。

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

【木曜朝ラン 25km】もはや修行なのか

自分がエースとして常に周りから持ち上げられ

環境にいるのは、多分居心地がいいだろうし、

楽だと思います。

でも、それでは自分でも気がつかないところで

甘えが出てしまったり、成長が止まってしまう可能性がある

大迫 傑

 

すごく納得できます。

気になる方は本を読んでみてください。

9月5日(木曜日)

夜はスイムで鍛えてからの

3時30分よりランにGO

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2時間30分以上、走っていましたが暗闇の中を

無心で走るのは気持ちがいいです。

 

朝の6時30分にはお風呂も入り

仕事に行ける準備もできているので

得した気分になります。

 

そして夜はスイム

まさにスーパーマリオの7-4の

無限ループ状態

 

ストイック過ぎると言われる事がありますが

自分の中では普通なんですよね

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シューズを買わなければ

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。