【ぶどうの里ふれあいマラソン】苦しかったけれどありがとう

絶賛、筋肉痛！

完走証を見ていてあることに気がつきました。

「征服されました」

せ・い・ふ・く

通常の完走証の場合 

「表記の成績で完走されましたのでこれを証します」になっています。

どれだけの難コースだったか・・・

コースもうねうねとしています。

数キロおきにボス戦(起伏)がありました。

ぶどう姫を助けるためにいかなければならないのです！

これだけボス戦があると体力が持ちません

初代スーパーマリオで例えるといきなり

8-4からスタートするぐらいのイメージです！

スタートして5kmでコースのえぐさに気がつく

6km地点のコース

カメラで坂を撮るのは難しいのですが

道が立っている

あまりのボス戦の多さに隣のランナーに

「まだ、起伏(ボス戦)はありますか？」

と聞いてみたり

途中で頭の中で無限リピート

いきものがかり「帰りたくなったよ」の

河村隆一 バージョン！

♪ダメな自分が悔しいほどわかってしまうから損だ~~~~

♪帰りたくなったよ♪

本当に辞めたくなったよ

11km地点で女性のトップに追いつかれる

もはやこれまでか

いや、女性が頑張っている姿をみると

「かっこいい！」「輝いている！」

男として情けないが

しばらく引っ張ってもらうことに・・・・

そしてここで方向音痴が炸裂

マラソン中にコースがわからなくなって

「どっち！」って声を出してしまったのです

少し前に行く女性が振り向いて

「こっちでしょ！わたしについてきなさい」

みたいない顔で振り返ったのにはビックリしました。

ありがとう、ついていきます・・・情けない男

しかし、ラスト3km(最終ボス戦)で

女性の前にいきます。

徐々にペースを上げます！

女性に最後まで引っ張ってもらうわけにはいかないのです。

今度はこっちが引っ張る番です。

ついてきなさい！

マリオのスターをとってBダッシュ状態

ラスト1kmでさらにスピードアップ

しかし、ゴール手前でコースが分からない！

どれだけ方向音痴なのか！

右なのか真っ直ぐなのか？

前方のランナーは見えない

手で右？真っ直ぐのジェスチャーをすると

沿道の雰囲気で真っ直ぐだろうと感じたので

そのまま走って小学校が見えて

無事ゴール(無事ぶどう姫を助けれました。)

 完走後は応援にgo!

最終ランナーがフィニッシュ！

最終ランナーを両手を挙げて迎える関係者

笑顔が素晴らしい！

みんなが拍手で迎える

これだから走る事がやめられない🤗

ありがとう

ぶどうの里ふれあいマラソン

【ぶどうの里ふれあいマラソン】速報

激坂コース完走しました(^^)

超難コースでした

いつ辞めようか

辞めてやる！

の繰り返し

正直、歩きたかったです。

目標の4:00/kmペースには程遠い・・・

修行がたりません😣

 

ラスト1kmは意地の3:17/km！

通常の1km走より速いって？

さて応援に行きますか(^^)

【ぶどうの里ふれあいマラソン】当日

午前3時に出発でトコトコと移動

歳なのか夜の運転が苦手になってきました。

コーヒーで眠気対策

後34kmで到着

しかし、純正のカーナビはやばい

普通はしまなみ海道から行くはずなのに

瀬戸大橋のルートを勧めてくる！

ナビの裏をかきながら

自分でルートを決めています。

走行中は

アップルミュージックで

オススメの音楽を聴きながら

こんなのが出てきます。

1992年 織田哲郎の曲

「いつまでも変わらぬ愛を」懐かしい

もう少しなので安全運転で会場を目指します！

Good Luck!

【ぶどうの里ふれあいマラソン】前日の目標

日曜日は岡山県で

ぶどうの里ふれあいマラソン

コースを確認すると

アップダウンがあって厳しそう！

ハーフはなくて20kmなのですがこれでちょうどいいのかもしれません。

この激坂コースでの目標は4:00/kmペース

ここの走り方次第で

11月の「おかやまマラソン」でサブ3ペースで走ってみようと考えています。

「北海道マラソン」後は「おかやまマラソン」は3時間6分が目標でいいかと思っていましたが、初フルから1年でコースも分かっているので挑戦してみる価値はあるかなあと・・・・

そしてさらに

12月に「国宝松江城マラソン」2時間55分

2月に「愛媛マラソン」2時間49分45秒！

と妄想が広がっています。🤗

スポーツ選手の引退をみているとタイムを狙える時間は年齢から限られているような気がする

40歳

頑張れ自分！

Good Luck!

【ジョグ10km】ゆでそばは焼きそばなのか

9月13日(木)

練習だ！

焼きそばのね！

ペヤングだ！

まずはノーマルサイズで練習

まずは5km走る練習だ！

(2017年4月の走り始めた時の状態)

あたりまえですが

このぐらいだと普通に食べれます。

(走り始めた時は、2kmしか走れませんでした)

小学生の時からずっと思っていたのですが

インスタントの「焼きそば」って

焼いていないので

「ゆでそば」だと思うのですが？

どこかのメーカーさん

焼いたそばを真空パックにして出してください

でもこれもお湯をいれるので「ゆでそば」か？

ちなみにペヤングは「やきそば」と表記

「焼き」を使っていないのですね(^^)

それではランにgo!

疲労を残さないようにボチボチ走ります🏃‍♂️

古いナイキズームフライで走ったのですが

履いた瞬間？？？

もしかして最近、練習に使っている

ナイキエアズームペガサス35って

ものすごくバランスのとれているシューズなのでは？

ウルトラマラソンはペガサス35で決定

ターボにも興味がありますが、

お値段が・・・高い😅

日曜日は

ベルリンマラソンの放送がCSでありますが

そんな設備はありません

地上波ですら共同アンテナで受信しないといけない地域。

しかも雨が降るとテレビが映らなくなる😰

プロランナー

頑張れ神野大地！

同じ日に

これに出ています。

頑張れ自分！

ぶどうの里

ぶどうがいっぱい食べれそう！

Good luck!

【10kmラン】歳をとると涙もろいのです。

9月12日(水)

先日の接骨院で

「男性ソロアーティストの

オリジナルアルバムの売上歴代一位は

誰でしょう？」

と聞いてみたところなかなか答えが出てきませんでした。

これを即答で答えれる人はやりますね(^^)

答えは

かわむらりゅういち

河村隆一

アップルミュージックで曲を探してみると

カバー曲のアルバムを発見

アンジュラ・アキの「手紙」

中島みゆきの「空と君とのあいだに」

ちょっと聞いてみると

昔は、声質が嫌いだったけれど

改めて聞くと、意外といいんじゃない

では、

今日は河村隆一でいってみましょう🏃‍♂️

岩本式サブ3メニュー

ソツケンの10kmペースでgo!

いきなり9週目のメニューの暴挙

最初の5kmは「空と君とのあいだに」リピートラン

歌詞の

♪君が笑ってくれるなら僕は悪にでもなる♪

一体何があったのか？

悪になれますか？

妄想しながら4:15／kmペース

そして次の5kmは「手紙」

歌詞の

♪今 負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は 誰の言葉を信じて歩けばいいの♪

15歳が大きくなった自分に宛てた手紙

4:05/kmのペースで走るもなぜか

涙が出てくる😢

歳をとると涙もろいのです

この子に一体何があったのか

さらに妄想が広がる

負けるな！

一歩一歩だ

そして3分台にペースを上げます😠

頑張れ自分、負けるな！

曲と自分がシンクロして

もはや何がなんだか分からないまま終了

しかしなぜかやりきった感が😊

夏の間下がっていたVO2 MAXも回復

心拍数もゾーン5がないまま

このペースで楽に走れるようになってきました。

あと5kmを3:45/kmで走れば

岩本式からの卒業だ！

拝見 2019年2月10日(愛媛マラソン)の自分へ

無事完走できただろうか？

笑顔でゴールできただろうか？

みかんはうまいか😋

デコポンは？

ポンカンは？・・・・

Good Luck!

サブ3を狙うにはそれを超えるメニューが必要

【ランオフ】無駄な事でもかまわないさ

9月11日(火)

新居浜市からの挑戦状が！

このコースを攻略できるか⁉︎

前回は1月に行われた「あかがねマラソン」が

12月にあるそうです。

出てみたいけれどその日は島根で

「国宝松江城マラソン」なので断念😓

仕事が終わり接骨院へ

左膝に鍼治療

終了後にビックリしたのが

こんなに効くのか！

すごいよ東洋医学！

これならいけそう！

テンションが上がったので冬のレースを検討

「香川丸亀国際ハーフマラソン」

出てみたいけれど

「愛媛マラソン」の1週間前

疲れが残るかな？

そして「高知龍馬マラソン」

愛媛マラソンの次の週😱

これは・・・つらい

今回は諦めよう

せめて2週間は欲しい

今年の出場大会(1月〜12月)

終了=9大会(フル4)

中止=1大会

残り=6大会(フル2、ウルトラ1)

やはり多いような・・・

しかし、

サブ3の向こうに何があるのかを知りたい！

燃え尽きて辞めるのか？

さらに次を目指すのか？

♪無駄な事でもかまわないさ

夢がただあれば

逃げる場所じゃなく追いかける♪

Good Luck!